Čmar (anus) je cijev, duga oko 40 mm, koja vodi od rektuma (zadnjeg crijeva) kroz prstenasti mišić (sfinkter) do analnog otvora.
Zdrave osobe nakon ranog djetinjstva normalno upravljaju sfinkterom, držeći ga zatvorenog, odnosno otvarajući ga prilikom izbacivanja stolice. Struktura i funkcija ovog dijela probavnog trakta su razmjerno jednostavne, te on rijetko pričinjava tegobe. Jedino često oboljenje su hemoroidi.
Jedan od uzroka tegobama na čmaru je hrana s malim sadržajem vlakana, jer su izmetine kod ovakve ishrane male i tvrde, pa mogu oštetiti stijenke sfinktera prilikom prolaza. Osim toga, svaki otežani prolaz stolice predstavlja štetno naprezanje za čmar. Nadalje, hemoroidi su često posljedica pretjerane zaokupljenosti (mnogih ljudi) “stolicom”; naime, mnogi često prisiljavaju mišiće sfinktera na radnje koje bi oni i sami obavili kad bismo ih ostavili da normalno obavljaju svoju funkciju.