Paprena se metvica uzgaja širom svijeta i služi za obogaćivanje okusa te kao ljekovita biljka. Nastala je križanjem dviju osnovnih vrsta metvice (kudrave i vodene), a ima četvrtastu stabljiku, šiljaste tamnozelene ili grimizne ovalne listove te ljubičaste cvjetove.
Za izradu ljekovitih preparata listovi i stabljika paprene metvice sakupljaju se ljeti, neposredno prije cvatnje. Glavni aktivni sastojak paprene metvice jest hlapivo ulje koje ima više od 40 sastojaka.
Terapijski učinak nastaje djelovanjem mentola (koji čini 35% do 55% ulja), mentona (ima ga 15% do 30%) te mentil-acetata (2% do 10%). Ulje paprene metvice koje ima terapijsku vrijednost dobiva se destilacijom u pari dijelova biljke koji rastu iznad zemlje.
Kako djeluje
Paprena je metvica osobito učinkovita u liječenju probavnih tegoba jer ublažava grčeve i opušta glatke mišiće crijeva. Također osvježava dah i može pomoći kod začepljenja nosa.
GLAVNI KORISNI UČINCI: Ulje paprene metvice opušta mišićne dijelove probavnog sustava pa pomaže u ublažavanju grčeva i napuhavanja. Budući daje spazmolitik, može pomoći kod sindroma iritabilnog crijeva, česte bolesti kojoj su simptomi bol u trbuhu, loša probava te izmjena razdoblja proljeva i zatvora. Sastavni dio paprene metvice jest mentol, koji pomaže probavi tako što potiče protok probavnih sokova i žuči. Zato je vrlo često sastavni dio antacida koji se prodaju bez recepta. Neke studije pokazuju i da mentol može pomoći u otapanju žučnoga kamenca, što može zamijeniti operaciju. Prije uporabe ulja paprene metvice u liječenju žučnoga kamenca treba se savjetovati s liječnikom. To ulje možete i staviti na jezik kako biste se riješili neugodna zadaha.
Ulje ili čaj od paprene metvice djeluje kao blagi anestetik želučane sluznice pa može ublažiti mučninu i simptome morske bolesti (kinetoze). Čaj također može olakšati simptome divertikulitisa, odnosno vjetrove i napuhnutost.
DODATNI KORISNI UČINCI: Utrljavanjem u kožu ulje paprene metvice može učinkovito ublažiti bol u mišićima jer stimulira živce koji prenose osjet hladnoće, čime se prigušuju signali živaca zaduženih za prijenos osjeta boli.
Rezultati istraživanja učinka paprene metvice kod prehlade i kašlja proturječni su. Neka istraživanja govore o tome da učinka nema, no Komisija E (njemačka zdravstvena udruga koja je autoritet za znanstveno istraživanje biljaka) tvrdi da ta biljka učinkovito djeluje kod začepljena nosa smanjujući upalu njegove sluznice. Mnogi ljudi tvrde da tijekom prehladelakše dišu ako udišu mentol paprene metvice. Čaj od paprene metvice može pomoći kod astme jer izaziva opuštanje mišića malih dišnih puteva.
Kako se uzima
DOZIRANJE: U liječenju sindroma iritabilnog crijeva, mučnine i žučnoga kamenca. Nemojte na usta uzimati ulje paprene metvice – uporabom kapsula koje se otapaju u crijevima postiže se djelovanje preparata točno ondje gdje je potrebno, u crijevima, ne u želucu. Dva do tri puta na dan, između obroka, uzmite dvije kapsule od kojih svaka sadrži 0,2 ml ulja. Za osvježavanje daha: Nekoliko kapi ulja paprene metvice nanesite na jezik. Za ublažavanje vjetrova i smirivanje želuca: Priredite čaj tako da preko jedne do dvije žličice suhih listova paprene metvice prelijete 250 ml vrele vode i ostavite u pokrivenoj posudi 5 do 10 minuta kako se ne bi izgubila hlapiva ulja.
Kod začepljena nosa: Popijte do četiri šalice čaja na dan. Za ublažavanje bolova: Nekoliko kapi ulja paprene metvice dodajte u 3 žlice (oko 45 ml) nekoga neutralnog ulja; tu smjesu nanesite na bolne dijelove tijela do četiri puta na dan.
SMJERNICE ZA UPORABU: Kapsule koje se otapaju u crijevima uzimaju se između obroka. Ako više volite čaj, do četiri puta na dan popijte po jednu šalicu, nakon obroka ili između njih. Ulje ili medicinsku mast koja sadrži mentol ne treba upotrebljavati više od četiri puta na dan. Tinktura se miješa s vodom, a u čašu vode dodaje se 10 do 20 kapi. Ulje paprene metvice ne treba upotrebljavati ako već uzimate homeopatske pripravke, a trebaju ga izbjegavati i trudnice.
Moguće nuspojave
Ako se primjenjuju preporučene doze, teškoće se ne pojavljuju ni nakon dugotrajna uzimanja paprene metvice. Katkad lokalna primjena ulja izaziva osip, a kapsule lošu probavu. Alergijski se osip pojavljuje pogotovo oko se primjenjuju i topli oblozi. Tada jednostavno prestanite upotrebljavati preparate paprene metvice.
VAŽNO: Budući da ulje paprene metvice opušta glatke mišiće probavnog sustava, mogu se pogoršati simptomi kod ljudi koji imaju hiatus hemiju.
Ulje paprene metvice ne treba stavljati u nosnice ili na prsa djece mlađe od pet godina jer djece mlađe od pet godina jer može izazvati osjećaj gušenja.